まずはお悩み別で三つのタイプにわかれます。

• 「寒さ」からくる様々な悩みに
• 「温活」に取り組みたい
• 体環境が気になる

寒さがきになるかたは”ジンジャー”

• 年齢による美容や体が気になる
• 溜め込みをスッキリさせたい
• 美しさを保ちたい

美容のサポートには”オラックス”

酵素ドリンクは飲み方にもこだわりましょう！

飲用の際はよく振ってから、計量カップで20mLを目安に1日1～2杯程度お飲みください。酵素は熱に弱い性質のため、加熱してお飲みになることは避け、「常温」か「冷蔵保存」した状態のものをお飲みください。
原液でお飲みいただくのもよいですが、少し飲みにくいなどの場合はお好みで希釈していただいても構いません。希釈の目安は3〜4倍をおすすめしています。

また「牛乳」や「炭酸水」で割る飲み方は、消化器官に負担がかかるためファスティング中は控えてください。

酵素ドリンクの飲むタイミングについて。

朝食のみ酵素に置き換え朝食のみ置き換えましょう。前日の夕食から翌日の昼食まで消化器官を休ませるということになり、365日毎日半日ファスティングしていることにもなります。

ポイント酵素飲料を食事に「置き換える」のが慣れていない方や、飲みはじめたばかりの人は、まず「朝食」のみ置き替えて、体を徐々に慣らしていきましょう。

ファスティングをされる方は更に置き換えとして摂取しましょう！

7日目と14日目だけは3食とも酵素飲料に置き換え多くの方が実績を残している14日間のベーシックプログラム。朝食を酵素飲料に置き換え、7日目と14日目だけは3食とも酵素飲料に置き換えて過ごします。ファスティング開始前日と、7日目と14日目の翌日と翌々日は、代替食など、消化のよい食事を摂ってください。

ポイント朝だけ酵素飲料で過ごすのと1日ファスティングを組み合わせただけなので、自分のできる範囲で挑戦しやすく初心者にもおすすめです。

酵素ファスティングが終わった直後の体は、詰まった汚れが取れたスポンジのような状態です。ここで体に負担のかかるものを摂ると、せっかくきれいになった体が以前の状態に戻ってしまうことになりかねません。そこでファスティングが終わった後は、いきなり通常の食事に戻すのではなく、おかゆなど、胃腸にやさしく栄養豊富なものを摂りましょう。
エステプロ・ラボでは酵素ファスティングに適したプログラムがあります。より本格的に取り組みたい方はぜひご覧ください。

正しい知識で自分に合ったものを選び、

栄養のサポートとしてぜひ取り入れてみてください♪

美と健康を重視した生活で、より充実した日々を過ごしていただけたらなと思います。