こんにちは、フロントの鈴木です。

 

私は最近ハマっている食べ物がありまして…

 

それは
『キウイフルーツ』です♪

仕事で野菜果物を扱っている母から、フルーツは元気出るから食べなさい!とキウイをたくさんもらったのがキッカケです。

こんなに頻繁に食べてるのだから、いい効能とかあったりしないかしら…?と調べることに。

すると、“キウイは美容に効く”フルーツであることが判明…!

 

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【ビタミンC】
メラニン色素の蓄積や生成を防ぎ、白い肌へ。
1日の摂取目安量は100mgですが、キウイ1つで約70mgも含まれているので、1つで充分ですね♪

【ビタミンE】
抗酸化作用、ターンオーバーの正常化によりエイジングケアに効果が。
血行促進で、冷え症の改善にもつながります。

【食物繊維】
女性の大敵、便秘に効果的。
腸内環境がよくなると肌荒れ改善にも繋がります。

【葉酸】
新しい細胞の生成に必要なビタミンの1つ。新陳代謝を活性化させる作用があります。

【カリウム】
優れた利尿作用と、水分と塩分を調整してむくみ知らずへ。

 

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有名モデルさんがキウイを摂るようになってから、みるみるうちに肌が白くなった実話が…!など諸説ありますが、キウイ=美白になる、と数々のところで報告されているようです。

 

私はそれからキウイ1日一個を心がけています♪
お肌真っ白ーー!みたいな変化はまだわかりませんが、栄養豊富なことは確か。

身体の中から元気になるよう、心がけたいと思います(^ ^)

 

キウイのいいところはもう一つ!
手軽に食べれるところ。
わざわざ皮を剥かなくても、半分にきって、スプーンですくえばOK。

これが続けられる理由でもあります☆

 

熟したものほどビタミンが豊富とのこと♪
みなさんも冷蔵庫にたくさんストックしちゃいましょう〜〜!

 

SALON DE JOE 鈴木 美里

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